Seguramente te habrá sonado un poco raro el título de este libro. "¿Qué es eso de Construir Salud?", te habrás preguntado. La respuesta es muy fácil, no tienes más que echar un vistazo al índice y ver los temas que se tratan. Aunque en un principio te puedan parecer muy diversos y creas que no tienen mucho que ver unos con otros, todos ellos apuntan en una misma dirección: la de tu bienestar.
Como ves, las primeras sesiones del programa están dedicadas a una serie de sustancias que tú ya conoces y que pueden tener una incidencia negativa en tu salud. A partir de ahí, las distintas unidades que se desarrollan toman un rumbo bien diferente, ocupándose de temas que tienen como objetivo que adquieras una serie de habilidades y recursos que, sin duda, te serán muy útiles en tu vida cotidiana (sobre todo ahora que eres un poco más mayor y tienes que enfrentarte a situaciones nuevas y comenzar a tomar decisiones responsables por ti mismo).
Las habilidades de las que te hablamos tienen que ver con tu bienestar psicológico y social, y abarcan los siguientes aspectos:
Muchas personas aprenden estas habilidades por sí mismas, de un modo espontáneo; sin embargo, hay otra gente que tiene dificultades para adquirirlas. Este programa te ayudará a desarrollar estas capacidades de un modo fácil y sistemático.