Si necesitas ayuda puedes solicitarla directamente en tu centro de salud. Seguro que los profesionales de medicina o de enfermería estarán encantados de darte consejos y ayuda para abandonar el tabaco.
En el centro de recursos del Servicio Promoción y Educación para la Salud de la Consejería de Sanidad puedes conseguir guías de apoyo y folletos informativos para abandonar el tabaco.
El Ministerio de Sanidad y Consumo ha editado una guía para dejar de fumar a la que puedes acceder desde su página web.
Puedes también dirigirte a la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC) de Murcia, en la que se organizan cursos de deshabituación tabáquica y ofrecen apoyo a los fumadores durante el concurso.
El teléfono Respira sin Humo
901 103 105, oferta apoyo y asesoramiento para ayudarte en el proceso de abandono del tabaco.