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La Consejería de Salud aconseja reforzar todas las precauciones ante el incremento de temperaturas previsto para esta semana en la Región de Murcia. El 'Plan de actuaciones preventivas de los efectos del exceso de temperaturas' ofrece recomendaciones para protegerse y prevenir los efectos adversos. Esta estrategia se activa cada verano para informar a la población de los efectos nocivos de las olas de calor, y su principal objetivo es reducir el impacto sobre la salud, especialmente en colectivos vulnerables. Ante el riesgo de deshidratación y otras consecuencias negativas del calor, la Consejería subraya la importancia de proteger a las personas vulnerables, como bebés, niños, embarazadas, mayores de 65 años y enfermos crónicos. Para reforzar esta prevención, Salud recomienda seguir el decálogo disponible en Murciasalud, que incluye beber agua con frecuencia, sin esperar a tener sed; reducir la actividad física en horas de calor extremo; y limitar el consumo de alcohol, cafeína y azúcares. En cuanto a la alimentación, es mejor realizar comidas ligeras que contengan frutas y verduras. Por otra parte, hay que asegurar el bienestar de las personas mayores que vivan solas y facilitar que se mantengan bien hidratados. Es aconsejable evitar la práctica de deporte al aire libre en las horas centrales del día, y vestir preferentemente ropa clara, holgada y transpirable. Para protegerse del sol, es conveniente el uso de sombreros, gafas y crema de alto factor, además de buscar lugares frescos o ventilados. Por otra parte, si se toman fármacos, es importante consultar con el médico para conocer las posibles reacciones que puedan generar. Olas de calor Las olas de calor son episodios de temperaturas extremas muy altas que pueden afectar a la salud de la población, tanto en manifestaciones cutáneas como dermatitis o quemaduras u otras consecuencias como insolación, calambres o síncope por calor. En algunos casos pueden generar situaciones más graves como el golpe de calor, que puede llegar a ser mortal o dejar importantes secuelas. Hay que recordar que los síntomas de los golpes de calor síntomas incluyen fiebre superior a 40°C, confusión y piel caliente. Ante una urgencia, se debe llamar al 112. Mientras, se debe refrescar a la persona con agua y llevarla a una zona fresca. El plan de actuaciones preventivas de los efectos del exceso de temperaturas estará activo hasta el 30 de septiembre y define cuatro niveles de riesgo para la salud por altas temperaturas que vienen identificados por un código de colores: nivel 0 (ausencia de riesgo) y los niveles 1 (bajo riesgo), 2 (riesgo medio) y 3 (alto riesgo), que indican riesgo creciente para la salud, y cuyos colores son amarillo, naranja y rojo, respectivamente, a fin de facilitar la identificación de cada una de estas situaciones.

El Servicio Murciano de Salud expuso el programa ‘Otago’ de prevención de caídas en mayores en el Congreso Mundial de Caídas (World Falls Congress 2026) organizado por la Sociedad de Geriatría Británica, que se celebró del 24 al 26 de junio en Manchester. Otago ha sido reconocido por el Instituto de Salud Carlos III (ISCIII) como ejemplo de buena intervención. Al respecto, el Instituto seleccionó a nivel nacional el trabajo de implantación de este programa de ejercicios para la prevención de para presentarlo en la reunión de expertos de Manchester, lo que refuerza la posición de la Región de Murcia como referente en este ámbito. El congreso estaba dirigido a profesionales interesados en la atención sanitaria a las personas mayores, especialmente para quienes trabajan en medicina geriátrica, traumatología, medicina general y fragilidad, así como enfermeras, fisioterapeutas y profesionales de práctica avanzada. En esta reunión se presentaron las últimas investigaciones científicas y experiencias en esta materia a nivel internacional. El programa asistencial Otago de prevención de caídas consiste en la práctica de ejercicios de fuerza y equilibrio y está destinado a personas mayores de 65 años. Por sus características, resulta especialmente eficaz para mejorar la capacidad funcional y prevenir caídas, además mejora la movilidad y la autoconfianza. Igualmente, constituye una herramienta clave dentro de las estrategias de envejecimiento activo y saludable, respaldado por la evidencia científica, recomendado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y con un impacto demostrado en la calidad de vida de la población. Cerca de 600 personas mayores de 65 años participaron el año pasado en estas sesiones para disminuir la probabilidad de que sufran estos accidentes. Al mismo tiempo, 178 profesionales se formaron para impartir esta actividad en las cuatro áreas de Salud donde se lleva a cabo (Área I- Murcia Oeste, Área II- Cartagena, Área VI- Vega Media y Área VII- Murcia Este). El programa avanza hacia su extensión y estandarización en toda la Región de Murcia. Esta iniciativa se enmarca en la Estrategia de Mejora de la Atención Primaria (EMAP 2023-2026) del SMS, que apuesta por promover intervenciones eficaces basadas en la evidencia, orientadas a prevenir la fragilidad y fomentar la autonomía de las personas mayores y en las recomendaciones del documento de consenso sobre prevención de la fragilidad y caídas en la persona mayor (2026) del Ministerio de Sanidad.